＜仕事をする人の平均起床時刻は６時４３分＞

　去る１１月２０日に総務省から、平成１３年社会生活基本調査「平均時刻等に関する特別集計結果」（＊）が発表されました。これは１３年という少々古いデータが元になっていますが、日本人の起きる時刻や朝食をとる時刻などに関する統計データをまとめたものです。その中から、１５歳以上の有業者（収入を目的とした仕事をしている人）の平日の平均起床時刻をみると、６時４３分となっています。

　 以下、有業者の平日の起床時刻として多い割合の上位５つを示すと以下の通りです。

６時３０分　：　１５．６６％
６時００分　：　１３．７４％
７時００分　：　１３．１６％
６時１５分　：　　８．７０％
５時３０分　：　　７．１１％

　なお５時３０分から７時までに起床するとする割合が、全体の６６．８％を占めています。

＜一番の早起きは青森県＞

　次に都道府県別に平日の平均起床時間をみると、最も早起きなのは青森県の６時１５分です。逆に最も遅いのが東京都の７時５分。平均起床時間が７時台なのは東京都のみです。

青森県　：　６時１５分　　東京都　：　７時０５分
大分県　：　６時２４分　　大阪府　：　６時５７分
秋田県　：　６時２５分　　福岡県　：　６時５５分

＜早起きの効果は＞

　早起きの効果にはいろいろありますが、朝の業務効率の高さを挙げる声をよく聞きます。「朝の１時間は夜の２時間に匹敵する」といわれるほどですし、また、実感されている方も多いのではないでしょうか。

　サービス残業問題をはじめ、業務時間の長さが問題となることの多い現状を考えると、定時後に残業を行うよりも朝の時間を有効に使う方が、却って業務時間を短くできる場合もあるでしょう。

　例えば、経営トップが率先して早く出社することで、社内にもそれが波及、組織全体が早朝から業務に励むことで効率が高まり、その結果、残業時間を減らすことが可能になるかもしれません。

　可能であるならば、いつもよりも少しでも早く起きることを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

（＊）詳細データは以下の総務省のサイトでご確認ください。なお紹介したデータの実数は、調査標本数４１,２５３人、推定人口６,８７６万人となっています。社会生活基本調査は５年ごとに行われる調査で、最新の調査は１８年に行われました。総務省によれば１８年の調査結果は１９年に順次発表され、１３年の数字と比較が可能となるということです。
http://www.stat.go.jp/data/shakai/2001/toku2/tokeihyo.htm